چطور ر‍ژیم بگیریم که تنها یک نقطه خاص از بدنمان کوچک شود؟

بسیاری از خانم ها هنگامی که رژیم می گیرند به این علت است که تمایل دارند نقاطی از بدنشان که بزرگ است کوچک است اما معمولا هنگامی که رژیم می گیرید ، حتی نقاطی را نیز که نمی خواهید تغییری در آنها به وجود بیاید نیز کوچک می شوند برای مثال یکی از نقاطی که اغلب خانم ها دوست ندارند هتگامی که رژیم می گیرند از بین برود باسن شان است اما به محض اینکه رژیم را شروع می کنند باسن شان نیز علی رغم میل باظنی شان شروع به کوچک شدن می کند .

علت این امر بدین شرح است :

زیرا افرادی که چاق هستند ، چربی در تمام نقاط بدنشان به یک ترتیب پخش نشده است در بعضی نقاط چربی های بیشتر یا کمتر می باشد . البته این مساله بستگی به ژنتیک بدنی و فیزیک جسمی هر شخص بستگی دارد ، در بعضی از افراد بر عکس می باشد ، چربی های در تمام نقاط بدنشان به یک اندازه پخش شده است .

اگر شما هم چنین مشکلی دارید و تمایل ندارید که باسن تان از حدی که در حال حاضر دارد کوچکتر شود توصیه می کنیم که به یک کلاس ورزشی بروید ، با توصیه های مربی بدن سازی تان اعمال و حرکاتی را انجام دهید که در هنگام رژیم باسن تان کوچک تر نشود .

کلاس ورزش علاوه بر این کار به شما کمک می کند نقاط دیگر بدنتان که در حال کوچک شدن هستند بر اساس یک سری اصول خاص کوچک شوند و علاوه بر کوچک شدن فرم و حالت خوبی را به خود بگیرند .

نکته ی دیگری که قابل ذکر می باشد بدین ترتیب است :

اگر فردی که در حال حاضر برای مثال دارای سینه های بزرگی می باشد اما در سابق سینه های کوچکی داشته است و اکنون به هر دلیلی سینه های شان بزرگ شده است ، یا این که شکل سابق خود را از دست داده است ، معمولا این افراد ساده تر می توانند سینه های شان را کوچک کند و به شکل اولیه اش باز گرداند زیرا سینه های شان برای یک مدت مدیدی این حالت را داشته است اما در این اواخر تغییر شکل داده است پس برای کوچک کردن آن با مشکل کمتری مواجه می شوند.

در مقابل خانم هایی که در حال حاضر سینه های بزرگی دارند در سابق نیز سینه های بزرگی داشته اند ، نمی توانند سینه های شان را از یک حد معمولی بیشتر کوچک کنند زیرا فرم و حالت سینه های شان مدت هاست که دارای شکل بزرگی می باشد .

اما اگر برای مدتی طولانی ، هفته ای سه بار و هر بار به مدت یک ساعت ورش کنید احتمال اینکه یک سایز سینه های تان کوچکتر شود وجود دارد

عکس های جدید شیلا خداداد.,مهواره شریفی نیا و ...

 

تحصیل همزمان 6 برادر در یک رشته و دانشگاه

ا براعلام مرکز علمی کاربردی فرهنگ وهنر اصفهان، شش برادر به طور همزمان در یک رشته و مقطع تحصیلی در این مرکز مشغول به تحصیل می‌باشند.

به گزارش ایسنا، ولی اله، حجت اله، خیراله، لطف اله، روح اله و ابوذر سلطانی بطور همزمان در رشته کاردانی روابط عمومی در مرکز علمی کاربردی فرهنگ وهنر 1 اصفهان مشغول به تحصیل می‌باشند.

گفتنی است برادران سلطانی متاهل و شاغل هستند وکوچکترین آنها 26 و بزرگترین آنها 39ساله می‌باشد

رکسانا صابری در فرودگاه وین (عکس)

تصاویری از رکسانا صابری به محض ورود به فرودگاه وین؛ صابری و خانواده اش اوایل روز جمعه ، تهران را به مقصد وین در اتریش ترک کردند. رکسانا قرار است پس از چند روز استراحت در وین، از آنجا عازم آمریکا شود

کتاب «خسرو شکیبایی» منتشر می‌شود

فان شاد: کتاب خسرو شکیبایی درباره زندگی و آثار این هنرمند بزرگ به زودی منتشر می‌شود.

 

الهام قره‌خانی نویسنده کتاب خسرو شکیبایی در مورد دلایل نوشتن این کتاب گفت: فکر کردم کار پسندیده‌ای است که کتاب جامعی درباره شخصیت خسرو شکیبایی وجود داشته باشد چون می‌خواستیم برای ثبت در تاریخ و شناخت آیندگان شناخت‌نامه کاملی از خسروشکیبایی را تهیه کنیم.

وی افزود: او از میراث‌های بی‌جایگزین سرزمین ماست و یکی از معدود کسانی است که تعدد آثار و وسعت کارهایش در سینما و تئاتر باعث شده به‌تدریج در بازیگری تبدیل به شخصی صاحب سبک شود و تحلیل این سبک و تئوریزه کردن آن، از دیگر اهداف این کتاب است.

وی در ادامه در مورد پروسه نوشتن این کتاب گفت: از مهرماه سال 87 تاکنون مشغول کار تهیه این کتاب بودم و هم‌اکنون با پایان مرحله تحقیقات کتاب در مرحله لیتوگرافی و ترجمه به زبان انگلیسی است چون قرار است این کتاب بصورت دوزبانه چاپ شود.

قره‌خانی درباره محور اصلی این کتاب به فارس گفت: محور اصلی این کتاب گفت‌وگو‌ها و نظرات تحلیلی با منتقدان، کارگردانان و بازیگران سینماست که از دیدگاه آکادمیک و شخصی خود شخصیت هنری و انسانی او خسرو شکیبایی را تحلیل کرده‌اند به همراه کلکسیون عکس‌های شخصی و عکس‌های صحنه و پشت صحنه آثارش که بسیاری از آنها برای اولین بار منتشر می‌شود همچنین پیام ایرایی کلسیونی از عکس‌های تمام افرادی را که در این کتاب با آنها مصاحبه شده است، اختصاصا برای این کتاب تهیه کرده است.

وی در مورد ناشر این کتاب گفت: ناصر میرباقری مدیر انتشارات گویا که یکی از بهترین ناشران خاورمیانه است چاپ و توزیع این کتاب را قبول کرده و ما خواستیم همانگونه که شکیبایی یکی از بهترین بازیگران عصر ما بود، کتاب یادمان او هم به بهترین شکل منتشر شود. البته قصد داشتیم این کتاب را در سالگرد فوت وی منتشر کنیم اما برای بهتر شدن آن کار اندکی به طول انجامید و امیدواریم در اوایل مرداد یا مهرماه این کتاب منتشر شود.

وی در پایان افزود: جمشید مشایخی بزرگ‌ترین حامی ما در طول نوشتن این کتاب بود و پروین کوشیار همسر شکیبایی نیز از هیچ کمکی دریغ نکرد. همچنین مهرتاش مهدوی به شکل استادانه‌ای مشاوره اجرایی این کار را بر عهده داشت و اکبر عالمی به همراه احترام برومند کمک‌های زیادی به ما کردند که من از همه آنها تشکر می‌کنم.

لازم به ذکر است که این کتاب به شکل نفیس و در دو زبان فارسی و انگلیسی منتشر خواهد شد

عکس هایی از باغ ارم در شهر شیراز

تندیس های بزرگ سنگی (تصویری)

عکس های چکامه چمن ماه